ما هو مزمن وحاد وعلاجه عبر موقع صحافة نيوز حيث تظهر هذه الأعراض لدى المريض نجد أن سلوكه قد يتغير كلياً عن سلوكه الطبيعي ونجد أنه يعاني ولكن كل أعراض الاكتئاب يجب أن تستمر لمدة فترة تصل إلى أسبوعين، ونجد نتيجة كبيرة جدًا لحياة الإنسان، حيث يفقد الشخص السيطرة على الاستمتاع بجميع جوانب حياته الطبيعية.

أعراض الاكتئاب المزمن

  • يعاني المريض من مزاج مكتئب عدة مرات في اليوم، وبدون نتيجة يشعر بحزن كبير وفراغ.
  • يبدو أن لدى المريض بعض الرغبات في حالة ثابتة دون سبب واضح.
  • يظهر المريض أيضًا حالة من عدم الراحة والتهيج.
  • هناك العديد من التغيرات المفاجئة في وزن المريض سواء في زيادة الوزن أو في إنقاص الوزن.
  • يعاني من تغيرات كثيرة في الشهية.
  • يعاني المريض بشكل عام من الضعف والتعرق الشديد بشكل يومي ومستمر.
  • يشعر المريض بالتعب الشديد ويفقد طاقته اليومية.
  • يعاني من خمول حركي ونفسي وتهيج شديد كما يلاحظ من حوله.
  • إنه يشعر بأنه عديم الفائدة وغير مهم، ويشعر دائمًا بالذنب تجاه الكثير من الأشياء التي لا علاقة لها بها، وهذا دائمًا على أساس يومي.
  • تقل قدرته على التفكير أو التركيز بشكل كبير وتضعف، لذا فهو غير قادر على اتخاذ أي قرارات بسبب التردد المستمر الذي يتعرض له.
  • يخاف المريض دائمًا من التفكير في الموت أو الخوف من الموت، وفي كثير من الحالات يصل إلى وجود أفكار انتحارية أو يخطط لهذه الأفكار.

ما الفرق بين الاكتئاب والاكتئاب؟

  • نجد أن هناك فرقًا كبيرًا بين الاكتئاب والحزن، حيث أن للاكتئاب العديد من الأعراض السلبية على الإنسان.
  • أما الحزن فهو من المشاعر الطبيعية التي يمر بها الإنسان والتي تستمر لفترة قصيرة ثم تختفي مع زوال سببها الأساسي.
  • أما بالنسبة لأعراض الاكتئاب المزمن والحاد، فإنها تستمر بشكل يومي مع الشخص دون الأسباب الواضحة لهذا الاكتئاب.

تشخيص الاكتئاب

  • يعتمد تشخيص الاكتئاب المزمن والحاد على العديد من القضايا والمعايير الخاصة بالاضطرابات النفسية التي تظهر لدى المريض، وأهمها الحالة المزاجية وهذه الأعراض تختلف تمامًا عن جميع أعراض الأمراض العقلية الأخرى.
  • وهذه الأعراض التي تظهر لدى مريض الاكتئاب لا ينبغي أن تكون ناتجة عن مشاكل وأمراض معينة تتعلق بروح المريض.
  • كما أنه من الشروط الأساسية أن تكون هذه الإصابة بشكل يومي ومستمر ومختلفة تمامًا عن حالات الحزن الاستثنائية التي تحدث لكثير من الناس.

طرق علاج الاكتئاب النفسي

العلاج النفسي هو ما يمكننا من اكتشاف أسباب الاكتئاب ويجعل الشخص يتعلم مهارات صحية للتعامل مع الاكتئاب والسيطرة عليه. ومن أهم أنواع العلاج النفسي ما يلي:

العلاج بالمعرفة:

  • ومن خلال الاهتمام بطبيعة أفكار المريض يمكنه التحكم بها، خاصة الأفكار السلبية التي تساعده على البقاء في حالة اكتئاب.
  • يحاول هذا النوع من العلاج استبدال الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية لتحسين الحالة المزاجية للمريض.

العلاج السلوكي:

  • هو الذي يتعامل مع طبيعة السلوكيات التي تحدث للمريض.
  • يساعد كثيرًا على تعزيز السلوكيات الإيجابية والتخلص من السلوكيات السلبية التي يسيطر عليها في كثير من المواقف مثل الحزن أو التوتر أو الإثارة.

العلاج السلوكي المعرفي:

  • وهي إحدى الطرق التي تعتمد على العلاج السلوكي بالعلاج المعرفي لعلاج أنماط التفكير السلبي والسلوكيات السلبية الموجودة لدى مرضى الاكتئاب، حتى يتمكن المريض من ممارسة السلوكيات الإيجابية وأنماط التفكير.

العلاج النفسي الديناميكي:

  • وهي من الأساليب التي تعنى بالأسباب الرئيسية التي أدت إلى نشوب صراعات داخلية بشكل غير واقعي.
  • يحاول هذا النوع من العلاج بناء وعي المريض الذاتي لإيجاد علاقات بين تجارب الحياة التي مر بها وما حدث له من الاكتئاب.

العلاج التفاعلي:

  • يرتبط هذا النوع من العلاج بالحياة الاجتماعية السابقة للمريض
  • كما تتيح للمريض الوصول إلى مواقف التفاعل الاجتماعي، ومن خلال الدعم الاجتماعي، يساعده على إقامة علاقات اجتماعية مع الأشخاص من حوله.
  • يعتبر هذا النوع من العلاج من أبسط الطرق لحل المشكلات التي يعاني منها المريض.

طرق علاج الاكتئاب الدوائي

  • في علاج مرضى الاكتئاب، يعتمد الأطباء النفسيون على مضادات الاكتئاب التي يمكنها التحكم في الناقلات العصبية في الدماغ.
  • يتم ذلك حتى يتخلص الشخص من جميع الحالات النفسية السلبية التي يمر بها.
  • لكن يجب تناول هذه الأدوية حسب التعليمات الطبية.

علاج تحفيز الدماغ

  • يستخدم هذا النوع من العلاج في حالات الاكتئاب الشديدة، خاصة بعد فشل جميع خيارات العلاج الأخرى المدرجة.
  • والعلاج التحفيزي للدماغ من خلال استخدام التيارات الكهرومغناطيسية لتنشيط مناطق معينة في الدماغ.

علاج الاكتئاب بالأعشاب

  • إنه نوع الاكتئاب الذي يلجأ إليه الأطباء أحيانًا.
  • حيث يتم استخدام الأعشاب التي لها تأثير في تقليل الأعراض التي يعاني منها مريض الاكتئاب.
  • ومع ذلك، لا يتم استخدام هذه الطريقة وحدها، ولكن بالاشتراك مع إحدى طرق علاج الاكتئاب.

الوقاية من الاكتئاب

لا توجد طريقة للوقاية من الاكتئاب، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الاكتئاب المزمن، مثل:

  • الابتعاد عن الأفكار السلبية والتشاؤم.
  • التمرين لأن التمرين يحسن كلا من الجسدي والنفسي، ويساعد أيضًا في علاج الاكتئاب.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم من أفضل الطرق للوقاية من الاكتئاب، حيث أن قلة النوم تسبب التوتر والقلق وكل هذه من أسباب الاكتئاب.